Queremos que el 2014 sea un año mejor que el anterior. Por eso te ayudamos a cumplir los objetivos que consideramos imprescindibles para estar bien con un mismo y sentirte en plenas condiciones para que el año sea todo un éxito. Cuenta con nosotros para:
- Empezar a cuidarte para envejecer mejor.
- Perder el peso que tanto te cuesta y del que ya estás cansado.
- Adquirir buenos hábitos alimenticios.
- Planificar tus menús para que sean completos y sanos.
- Reparar tu sueño para que sea placentero.
- Aumentar tu belleza, tanto externa como internamente.
- Proporcionarte de formar natural la energía que necesitas para que nada te frene.
Además, te animamos a que crear tu propia lista. Aquí te dejamos una para que la termines de rellenar y empieces a tachar cuanto antes.
- Hacer ejercicio diariamente: Si no puedes apuntarte al gimnasio, te recomendamos que camines mínimo una hora al día. ¿Qué no tienes tiempo? Levántate un poco antes y ve al trabajo caminando. En tu pausa del mediodía, sal de la oficina y ve a dar una vuelta. Deja de lado el ascensor y sube todas las escaleras andando. En lugar de hacer una única compra por internet, haz pequeñas compras diarias con lo que vas necesitando (para ello hay que cumplir con uno de nuestros objetivos: PLANIFICAR). No importa lo que hagas, lo que nos interesa es que te muevas todo lo que puedas.
- Dejar de fumar: Ahora es el momento, existen un sinfín de técnicas para quitarte el hábito. Nosotros te podemos ayudar a superar los primeros signos de ansiedad.
- Beber más agua y menos bebidas azucaradas: Cómprate una botella de cristal que te guste, y llévala siempre contigo. Tenla siempre a la vista, y cada vez que la veas, oblígate a beber un poco.
- Rodearte de plantas: Decora tu casa con plantas y cuídalas. Además de ayudarte a tener más buen humor, respirarás mejor y ganarás en salud.
- Leer más: Elige un libro que te pueda gustar y antes de acostarte lee unas cuantas páginas en lugar de chatear o navegar por internet con el móvil o la tableta.
- Aprender a cocinar: Aprovecha el fin de semana para dedicarle un poco más de tiempo a la cocina. Te relajarás y te sentirás satisfecho con lo que tú mismo has preparado.
- Superarse. Salir de tu zona de confort te hará madurar. Ponte metas y lucha para conseguirlas. El esfuerzo es la mayor herramienta para alcanzar tus sueños.
- (Éste es tu espacio…ánimo)
