Vitaminas y Multivitamínicos

Una dieta variada y equilibrada, en la predominan frutas y verduras de diferentes colores, tiende a ser suficiente para incorporar las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Sin embargo, pueden existir periodos en que estas necesidades se vean aumentadas (estrés, época de exámenes, mala alimentación, deporte excesivo…), en estas condiciones es cuando un suplemento vitamínico (Multivitaminas) puede ser útil para reforzar nuestra salud.

Hay dos tipos de vitaminas; las liposolubles (A, D, E Y K) y las hidrosolubles (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C). Las liposolubles son disueltas por las grasas y los aceites de los alimentos, se almacenan en el hígado y en los tejidos grasos. Las hidrosolubles se disuelven en agua y son eliminadas por la orina, lo cual indica la importancia de consumirlas diariamente con los alimentos. En esta sección puedes encontrar el combinado de vitaminas y minerales que más se ajuste a tus requerimientos.