A menudo, el estrés generado por el ritmo de vida que llevamos afecta en la calidad - y cantidad - del sueño. El insomnio es un problema cada vez más común. En el post de hoy, os hablamos de algunas de las funciones fisiológicas influidas por el sueño y os proponemos algunas estrategias y remedios para relajarnos antes de ir a dormir y conseguir un sueño plácido y reparador.