Estrés Oxidativo

La respiración en presencia de oxígeno es esencial en la vida celular de nuestro organismo, pero como consecuencia de la misma se producen unas moléculas indeseadas que ocasionan a lo largo de la vida efectos negativos sobre la salud. Estas moléculas son los radicales libres y el impacto sobre nuestro organismo se conoce como oxidación. La oxidación puede alterar mecanismos internos en los genes, en las proteínas y en los lípidos provocando problemas en nuestro cuerpo y acelerando el envejecimiento. Para que la salud y el rendimiento físico no se vean afectados debe existir un estrecho equilibrio entre los mecanismos que generan radicales libres y los que los neutralizan. La vitamina C y E, los betacarotenos y vitamina A, los minerales como el selenio y el zinc, la coenzima Q-10, el ácido lipoico y los flavonoles vegetales son sustancias antioxidantes por su capacidad de proteger o neutralizar los efectos de los radicales libres. Se trata de vitaminas y minerales que protegen a las células del daño oxidativo a la vez que retrasan el envejecimiento celular. Un antioxidante también nos va ayudar a evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Debemos tener en cuenta que la piel es el único órgano directamente expuesto a los rayos ultravioletas (UV), por lo cual los antioxidantes y activos anti-inflamatorios aplicados por vía tópica e internamente ofrecen la mejor defensa contra los radicales. Como debemos tratar y cuidar las cinco capas de la piel, no basta sólo con aplicarnos crema con elevado factor solar, sino que también debemos protegernos desde el interior con la alimentación y con la toma puntual de complementos nutricionales.