La vitamina D es necesaria para el crecimiento y fortaleza de los huesos, y trabaja sinérgicamente con el calcio y el fósforo mejorando su absorción. Es esencial para unos huesos y dientes saludables, y también es importante para el buen estado del sistema inmune. Está especialmente recomendada en personas mayores, para aquellos con una ingesta de nutrientes comprometida y para cualquier persona con una baja exposición a la luz solar.