Mejorar la Digestión

La flora intestinal es nuestro principal mecanismo de defensa contra la invasión de microorganismos no deseados. Para tener un buen sistema inmune, es importante no descuidarla. El buen estado de la flora intestinal también es indispensable en múltiples funciones de nuestro cuerpo; la digestión de los alimentos, la formación y absorción de nutrientes y el mantenimiento de un buen tránsito intestinal, son algunos ejemplos. El equilibrio de nuestra flora intestinal puede romperse por diversas situaciones; la toma de antibióticos es la causa más común. También los cambios de alimentación (sobre todo cuando viajamos a otro país), las infecciones urinarias en mujeres, la misma postura durante horas (viajes largos en avión), los procesos intestinales inflamatorios (colon irritable, colitis ulcerosa, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Chron) o las intolerancias alimentarias afectan muy negativamente a nuestro sistema.

La comunidad médica ha aceptado que los intestinos son nuestro segundo cerebro, los dos órganos tienen la misma capacidad para segregar neutrotransmisores y hormonas. Por ejemplo, la serotonina, hormona que regula el bienestar y la felicidad, se libera principalmente en los intestinos. Si comemos bien, respetamos los horarios de las ingestas  y masticamos correctamente y sin prisas, nuestros intestinos nos responderán proporcionándonos sensación de bienestar y optimismo. En cambio, si tenemos el vientre hinchado, muchos gases, las deposiciones líquidas o dificultad para evacuar, seguramente hay alguna alteración que no solo nos afectará de forma digestiva, sino también emocional. Tomar medidas y averiguar el problema es fundamental para encontrarnos bien. Si intentamos mantener el cerebro en plenas facultades, deberíamos hacer lo mismo con nuestros intestinos, os ofrecemos en esta sección complementos y productos seleccionados con este fin.