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Cansancio

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El cansancio puede ser físico o mental. Una alimentación poco variada, no comer las 5 raciones de frutas o verduras al día que los organismos recomiendan, comer poco o saltarse algunas de las comidas, hacer una dieta de adelgazamiento, el vegetarianismo o la llegada de la primavera…son situaciones que pueden desencadenar cansancio físico o fatiga debido a la carencia de alguna vitamina o mineral. El cansancio mental se define como la disminución temporal de la eficiencia funcional mental. Pérdida de concentración, mayores esfuerzos con peores resultados, dificultad para asimilar información, etc. Cuando esta sensación se vuelve permanente es probable que la persona también sufra insomnio, adormecimiento, mareos, dolores de cabeza o irritabilidad. Unos hábitos de vida saludable junto con el complemento apropiado pueden mejorar notablemente los  síntomas. Un multivitamínico, las vitaminas del grupo B, la fostatidilserina, el ginseng, la coenzima Q10, la vitamina C, la espirulina, los brotes de cebada, son algunos de los productos que podéis encontrar en esta sección. 

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