La entrada de la primavera y el buen tiempo empezamos a tomar conciencia de la alimentación y nuestro cuerpo, aunque es cierto que los buenos hábitos no se deben descuidar el resto del año el efecto que produce el cambio de tiempo, la luz del sol y los días largos contribuyen a que nuestro estado de ánimo esté más positivo, estemos activos y esto influya en querer esforzarnos para vernos mejor
Y es que, pasada la semana santa es cuando empieza la cuenta atrás para perder estos quilos que hemos ido acumulando a lo largo del año, con la ayuda de las fiestas navideñas y las comidas a menudo poco ligeras que tendemos a tomar durante los meses de más frio.
Es por ello que queremos contribuir a ayudar a todas las personas que estén pensando en ponerse en forma, perder algún quilo en el caso que lo necesite y en definitiva verse y sentirse mejor.
Por eso vamos a dar unas recomendaciones generales que cada uno pude adaptar a su estilo de vida durante los días de restricción calórica para la pérdida de peso.
No comer, pan, pasta, patata, arroz ni azúcar. Los hidratos de carbono procedentes de estos alimentos no son buenos aliados durante estas etapas de pérdida de peso, en el caso que no puedas prescindir de ellos no los tomes por la noche.
Verduras permitidas:
Acelga, apio, berros, endibia, escarola, espárragos, espinacas, lechuga, soja germinada, rábanos, brécol, calabacín, coliflor, pepino, pimiento verde, champiñón, cebollino, alcachofa.
Métodos de cocción:
Vapor, papillote, hervido, wok, plancha a baja temperatura.
Condimentos:
Aceite de oliva virgen extra, vinagre de vino o umbeboshi, jugo de limón, aceite de coco, especies y hierbas deshidratadas, ajo. Prescinde de la sal y de las salsas.
Bebidas:
Agua mineral natural, té, infusiones, agua con zumo de limón. Durante la primera semana bebe 1 litro del caldo de haber hervido apio, cebolla y perejil, además del agua adicional que precises entre comidas.
Bebe todos los días dos infusiones con una cucharadita de higo chumbo en polvo.
No bebas durante las comidas y cuando lo hagas que sea un vaso de golpe, no a sorbitos. No bebas alcohol, bebidas light o refrescos.
Edulcorantes:
No utilizar azúcar o edulcorantes artificiales. Está permitida la estevia, el xilitol (azúcar de abedul), eritritol (azúcar natural de las frutas) o azúcar de coco. No tomes caramelos (aunque sean sin azúcar), puedes tomar chicles sin azúcar.
Otras recomendaciones:
- Desayuna más de lo habitual, come de forma prudente y cena poquito.
- Come cada día por lo menos una ración de pescado y otra de pavo o pollo.
- Si te hinchas con frecuencia, no tomes lácteos.
- Camina cada día por lo menos 30-40 minutos de forma rápida y sube todas las escaleras que puedas.
Como sabemos que no siempre es una tarea fácil y los resultados cuestan de alcanzar queremos presentar un producto que ayuda durante este proceso de reducción de peso.
Se trata de ACTIVE SHAPE una excelente fórmula basada en una mezcla de plantas que si bien por separadas ya tienen bien establecido su importante papel en el metabolismo de los glúcidos y las grasas, miméticos de la restricción calórica, influyentes en la sensación de apetito y actividad termogénica todos juntos ejercen un efecto sinérgico que potencia y completa todos sus efectos por separado contribuyendo a:
- Control de peso en programas de adelgazamiento controlando el apetito.
- Mantenimiento de un nivel normal de glucosa en sangre.
- Reducción delo síntomas de la menopausia.
Se recomienda empezar con 1 cápsula al día antes de la comida y a partir del 4º día 1 cápsula antes del desayuno y otra antes de la comida. Si la tolerancia es buena aumentar hasta 3-4 cápsulas al día.
Sabemos que no existen productos milagrosos pero también sabemos que existen productos naturales que gracias a sus compuestos bioactivos contribuyen a ejercer ciertos efectos beneficiosos en nuestro organismo.
Hemos revisado los estudios de cada uno de los compuestos activos y hay suficiente evidencia científica para sostener los efectos que posee ACTIVE SHAPE, los cuales nosotros respaldamos.
